脂肪燃焼スープダイエット4日目 ～スープとバナナと無脂肪乳の日～
皆さんこんにちは。
おっちょこちょいのおっちょです。
脂肪燃焼スープダイエット4日目の報告をしていく！
その前に。。。。
昨日、実は食べてはいけないものを食べてしまいました。。。
ごめんなさい🙇
夫がお土産で買ってきた「生八つ橋」
欲望に耐えられず、3つ。。。
今日の摂取カロリーに加えさせていただきます。
3日目の記事はこちら
occhokochoichoi.hatenablog.com
脂肪燃焼スープダイエットの詳細はこちら
4日目の体重・体脂肪率
4日目朝の体重は以下となった。
体重 : 46.9 kg (-0.2 kg)
体脂肪率 : 18.9 % (+0.4 %)
やっと体重が減少した。
八つ橋食べなかったらもっと痩せてたのか。。。
明日はお肉の日だし、今後はルール違反せずに頑張らざるを得ない。
スープのカロリーと費用
4日も1/2回分食したため、以下のカロリーと費用となる。
カロリー : 約200 kcal
費用 : 約320円
今日も半分食べられた。
明日からは最低1杯摂取とのことなので、飽きずに続けることができそうだ。
バナナと無脂肪乳のカロリーと費用
今日はバナナ3本、無脂肪乳500mlを摂取した。
カロリー : 約420 kcal
費用 : 約260円
今日が今までで一番安い。ありがとう。
1日の摂取カロリーと費用
上記の結果から1日目の摂取カロリーと費用は以下となった。
カロリー : 約620 kcal ＋ 八つ橋210 kcal
費用 : 約580 円
今日は普段より節約できた。
正確に摂取したカロリーを計算するため、ここで八つ橋のカロリーを入れさせていただく。
4日目の感想
体重がようやく減少し始めた。無脂肪乳が普段よりとても美味しく感じた。
あと3日。年末の爆食に耐えられる身体を手に入れられるのだろうか。
5日目の記事はこちら
