脂肪燃焼スープダイエット3日目 ～スープとフルーツと野菜の日～
皆さんこんにちは。
おっちょこちょいのおっちょです。
脂肪燃焼スープダイエット3日目の実施状況を報告します。
2日目の記事はこちら
occhokochoichoi.hatenablog.com
脂肪燃焼スープダイエットの詳細はこちら
3日目の体重・体脂肪率
3日目朝の体重は以下となった。
体重 : 47.1 kg (+0.1 kg)
体脂肪率 : 18.5 % (-0.08 %)
体重増加し、体脂肪率は大幅に下がった。
2日連続体重に変化が無く、心が折れそうだ。
プリン
唐揚げ
チャーハン
食べたい。。。
スープのカロリーと費用
3日も1/2回分食したため、以下のカロリーと費用となる。
カロリー : 約200 kcal
費用 : 約320円
意外とまだ食べられる。
野菜の種類とカロリーと費用
今日食べたフルーツと野菜を紹介する。
フルーツと違い、調味料を使用した。
柿 1個
パイナップル 1/4個
ぶどう 15粒
レンコン 1節
大根 1/2個
かぼちゃ 1/8個
エリンギ 1本
えのき 1/2袋
しめじ 1/2袋
醤油 大さじ1
カロリー : 約670 kcal
費用 : 約1200円 (調味料は含まず)
フルーツと野菜たっぷり食べてしまった。。。
1日の摂取カロリーと費用
上記の結果から1日目の摂取カロリーと費用は以下となった。
カロリー : 約870 kcal
費用 : 約1520円
贅沢に色々食べたな1日であった。
3日目の感想
体重に変化が無いことに焦りを感じているが、お肌が綺麗になり、体が浄化されているような感覚がある。ただしエネルギッシュでは無い。
明日でやっと折り返し。最後まで頑張ろう。
4日目の記事はこちら
